稽古後の自主トレ

2011/02/02





最近、小豆餅の稽古後の、ひそかなブームになっています。
上半身のほとんどの筋肉を使います。
中でも上腕、三角、僧坊と強いパンチを打つ為に必要な
筋肉を確実に鍛えられます。
道場じゃなくても簡単に出来るので皆さんも試してみては
いかがでしょうか？


Posted by HSK

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