足上げ腹筋！

今週の稽古での1コマです。
生徒さんから『ボディ打たれても効かなくなった！』とか
『お腹が引っ込んだ！』って評判が良かったメニューです。
ただ縁台（椅子でも可）に座ってから、『始め！』
の号令でお尻を浮かすだけなんです。
最初は全員30秒ｘ3セットでしたが、中には50秒ｘ3セット
やれる生徒さんまで出てきました。
アップしている写真はもちろん1セット目です。
白帯の古田君！1セット目なんだから【どや顔】は
やめなさい！（＾.＾；)
生徒の皆さん、来週も気合い入れて頑張ろう！！